LEPE I NEGOVANE GRUDI

LEPE I NEGOVANE GRUDI

Svakodnevno tusiranje podrazumeva i sapunjanje
grudi blagim hidrantnim sapunom.Tako cete izbeci infekciju koze.Jednom
mesecno uradite samoanalizu grudi.To je najbolje da uradite sedam dana
nakon menstruacije tada je tkivo u grudima najmekse. Predjite polako
prstima preko obe dojke do pazuha,proverite da li ima kvrzica i
izbocina.Zatim pogledajte svoje grudi u ogledalo i proverite da li ima
crvenila sto moze ukazati na neku infekciju koze.Sestomesecno proverite
svoje brushaltere to je period u kome mogu izgubiti svoju elasticnost
sto moze dovesti do bolova u ledjima i u grudima.Jednom godisnje neka
Vam grudi pregleda i Vas ginekolog,tako cete biti mirniji i sigurniji.



Najvažnije je da su vam grudi čvrste, a da biste
pobedili njihove „neprijatelje“ (težinu grudi i silu gravitacije)
možete da „intervenišete“ travama i maskama, bez odlaska kod hirurga.




- Po svojoj konstituciji, grudi nemaju sopstvenu muskulaturu. Jedini
podupirači grudi su, zapravo, slabi ligamenti i kožno tkivo koje ih
oblaže - komentariše dr Umberto Borelini, kozmetolog. - Pa ako želite
da imate lepe grudi ojačajte grudne mišiće i kožu učiniti što
elastičnijom.


Prema rečima dr Borelinija to ćete najbolje uraditi uz pomoć određenih
kozmetičkih sredstava, koje treba svakodnevno da utrljavate nežnim
kružnim pokretima koji slede oblik grudi i sežu sve do vrata. Zatim,
žena takođe treba da vodi računa i o svom držanju. Ispravljena ramena i
kičma čine da grudi izgledaju veće i više, otkriva Borelini.


Kako da koristite preparate



Na tržištu postoji mnoštvo proizvoda namenjenih lepoti ženskog
dekoltea. Ipak, pre nego što počnete da ih koristite, stručnjaci
preporučuju da istrljate predeo oko grudi, ali vrlo nežno. To možete da
uradite uz pomoć specijalne rukavice, tako što ćete blagim pritiskom
trljati grudi, ali nikako bradavice. Kod kuće možete sami pripremiti i
sledeću masku: pomešajte kašiku kukuruznog brašna sa malo vode, a zatim
nanesite ovu mešavinu na grudi i umasirajte kružnim pokretima. Dok
budete masirali grudi, izbegavajte deo oko bradavica, koji možete da
namažete bademovim uljem. Na kraju, grudi isperite vodom. Svako jutro,
a možete i svako veče da na grudi stavljate neki kozmetički preparat
specijalno namenjen negovanju grudi.


- Kada se odlučite za neki od preparata za negu grudi obratite pažnju
da taj preparat sadrži vitamine A, E, C, i B5 jer oni vrše hidrataciju
kože i stvaraju omot koji pomaže koži da razvije funkciju „prirodnog
grudnjaka“ - objašnjava Borelini. - Bilo bi dobro da sadrže i ženšen,
hmelj, žalfiju, sojino i pirinčano ulje jer to regeneriše kožu, dok
baobab učrvšćuje i hrani kožu - kaže De Belis.
Hidroterapija



Ova vrsta nege je takođe veoma korisna za održavanje čvrstoće grudi.
Hidroterapija je u stvari tuširanje grudi naizmenično hladnom i toplom
vodom što pojačava cirkulaciju, pri čemu topla voda utiče na širenje
krvnih sudova, a hladna na njihovo skupljanje. Zato se preporučuje da
prilikom tuširanja naizmenično puštate hladnu vodu (oko 22, 23 stepena)
i toplu (oko 37 stepeni). Na taj način vaše grudi „rade gimnastiku“, a,
pored toga, voda masira i zateže tkiva. Uperite mlaz prema grudima, a
onda pravite „osmice“. Na kraju, pustite jak mlaz hladne vode (26 do 28
stepeni) na stopala, a onda mlaz podižite preko nogu do srca. Na taj
način reaktiviraćete cirkulaciju, koja će delotvorno uticati i na vaš
dekolte.